quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • Æò¡¡ÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ,ÀÏ¿äÀÏ: ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


"Ä¿ÇÇÀÇ µÎ ¾ó±¼"...µÎÅë ¿ÏÈ­ vs µÎÅë À¯¹ß
Ä¿ÇÇ ¼Ó Ä«ÆäÀÎÀº µÎÅëÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼öµµ ¹Ý´ë·Î À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µÎÅëÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϱâ À§Çؼ± Ä«ÆäÀÎÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö ÀÌÇØÇϸé ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® LifehackÀº Ä«ÆäÀΰú µÎÅëÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.





µÎÅëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ä¿ÇǵÎÅëÀº µÎÇÇ·Î °¡´Â Ç÷·ù°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¸é, ³ú¿¡ ÀÖ´Â ½Å°æÀÌ ¾Ð¹Ú¹Þ¾Æ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À̸¦ Ç÷°ü¼º µÎÅëÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÆíµÎÅëµµ Ç÷°ü¼º µÎÅë Áß Çϳª´Ù.Ä«ÆäÀÎÀº ½É¹Ú¼ö¸¦ ¾à°£ Áõ°¡½ÃÅ°Áö¸¸, ¸Ó¸®·Î °¡´Â Ç÷°üÀº Á¼È÷°í Ç÷·ù¸¦ Á¦ÇÑÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é, Ä«ÆäÀÎÀÌ ÀÛ¿ëÇØ ´Ã¾î³­ Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ µÎÅëÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé, µÎÅë¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °Í.ƯÈ÷, Ä«ÆäÀΰú ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀ̳ª ¾Æ½ºÇǸ°, À̺ÎÇÁ·ÎÆæ °°Àº ÁøÅëÁ¦¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé, µÎÅë ¿ÏÈ­ È¿°ú°¡ 40%±îÁö Áõ°¡ÇÑ´Ù. µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Ä¿ÇǸÅÀÏ ÇѵΠÀܾ¿ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸ç, Ä«ÆäÀÎÀ» °è¼Ó ¼·ÃëÇÏ¸é ³úÇ÷°üÀÌ ¼öÃàÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀº À̸¦ Á¤»óÀ̶ó°í ÀνÄÇÑ´Ù. ±×·¯´Ù Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·®À» °©ÀÚ±â ÁÙÀ̸é, µÎÇÇ·Î °¡´Â Ç÷·ù°¡ ´Ã¾î³ª µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀÎ ±Ý´ÜÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â µÎÅëÀÌ´Ù. ÁÖ¸»¿¡ ½¯ ¶§´Â Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ µÎÅëÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù¸é, ÆòÀÏ°ú ´Þ¸® ü³» Ä«ÆäÀξçÀÌ °©ÀÚ±â ÁÙ¾î ¹ß»ýÇÑ µÎÅëÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀûÀýÇÑ ¼±À» À¯ÁöÇϸç Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â Ä«ÆäÀÎÀÇ ÇÏ·ç ÃÖ´ë ¼·Ãë·®À» ¼ºÀÎÀº 400§·, ÀÓ»êºÎ´Â 300§·, ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀº ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß §¸´ç 2.5§·À̶ó°í ¹àÇû´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ½ÄÇ°º° Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯·®Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.- ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë(300mL) = 70~150mg- Ä¿Çǹͽº(1ºÀ ±âÁØ 12g) = 69mg- ĵĿÇÇ = 74mg- ³ìÂ÷ ÇÑÀÜ(Ƽ¹é 1°³ ±âÁØ) = 15mg- Äݶó(250mL) = 23mg- ÃÊÄݸ´(30g) = 16mg- Ä¿ÇÇ ¿ìÀ¯(200mL) = 47mg- Ä¿ÇǸÀ ºù°ú(150mL) = 29mgÇÏÁö¸¸, ¹Ì±¹ ±¹¸³µÎÅëÀç´Ü(National Headache Foundation)Àº ÀÏ»óÀûÀ¸·Î µÎÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷Àº Ä«ÆäÀÎÀ» ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» »ï°¡¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ±×·¯³ª µÎÅëÀÌ ÇÑ ´Þ¿¡ 14¹ø ÀÌÇÏ·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÏȸ¼º µÎÅë ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç ÃÖ´ë 200mg±îÁö Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇصµ ±¦Âú´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡°Ãß¼® À½½Ä ¸ÀÀÖ¾ú³ª¿ä?¡±¡¦¿¬ÈÞ µ¿¾È Âð »ì »©·Á¸é?
´ÙÀ½±Û : ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ 'ÇÇÇØ¾ß ÇÒ' ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´ëÇØ ¾à»ç°¡ ´äÇß´Ù