quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • Æò¡¡ÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ,ÀÏ¿äÀÏ: ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


½ÅÁø´ë»ç ÃËÁøÇÏ°í Áö¹æ Å¿öÁÖ´Â ½ÄÇ° 6°¡Áö
³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ¿ì¸® ¸öÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½Ã½ºÅÛÀÌ º¯Çϴµ¥, ½ÅÁø´ë»çµµ ±× Áß Çϳª´Ù. ½ÅÁø´ë»ç´Â ½Åü°¡ À½½ÄÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯÇÏ´Â °úÁ¤À¸·Î, ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¶³¾îÁö¸é À׿© ¿¡³ÊÁö°¡ Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÅ »ìÀÌ Âî±â ½¬¿öÁø´Ù. LifehackÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ°í Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ 6°¡Áö ½ÄÇ°À» ¼Ò°³Çß´Ù.

´ß°¡½¿»ì »ø·¯µå

1. »ìÄÚ±â

´Ü¹éÁúÀ» ¼ÒÈ­ÇÏ´Â µ¥´Â ź¼öÈ­¹°À̳ª Áö¹æÀ» ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Àü¹®°¡µéÀº ´ß°í±â, »ý¼±°ú °°Àº »ìÄڱ⸦ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¼ÒÈ­ °úÁ¤¿¡´Â Ä®·Î¸®¸¦ ºÐÇØÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ¼Ò¸ðµÇ´Âµ¥, ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´Ü¹éÁúÀº Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®À» 35%±îÁö Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ½ÅÁø´ë»ç°¡ »¡¶óÁö¹Ç·Î ±ÙÀ°·® Áõ°¡¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.  

2. Äá·ù

ÄáÀº ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ÈǸ¢ÇÑ °ø±Þ¿øÀÌ¸ç ¼¶À¯Áúµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¼¶À¯Áú°ú ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØ ÇÒ ¶§ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇÑ´Ù. ÄáÀÇ ³ôÀº ¼¶À¯Áú ÇÔ·®Àº Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ ±Þ¼ÓÇÑ Ç÷´ç º¯È­¸¦ ¸·´Â ±â´Éµµ ÇÑ´Ù. ÄáÀº ö, ¾Æ¿¬, ¼¿·¹´½ µî ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇϴ ȣ¸£¸ó »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öµµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

3. °ß°ú·ù

°ß°ú·ù ¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁú°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °ß°ú·ù¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº ¸ÔÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéº¸´Ù Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ³·°í Ç㸮 »çÀÌÁî°¡ ´õ ÀÛ´Ù°í ÇÑ´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ³·À¸¸é Á¦2Çü ´ç´¢º´¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ÀÛ¾ÆÁø´Ù. ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­ °ß°ú·ù´Â Àüü ¿¡³ÊÁö »ý»ê·®ÀÇ 10%¸¦ Ãß°¡·Î ¿¬¼ÒÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½Çµµ ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù.

4. Åë°î¹°

Åë°î¹°ÀÇ º¹ÇÕ Åº¼öÈ­¹°Àº ºÐÇØ¿¡ ´õ ±ä ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Åë°î¹°À» ¼·ÃëÇÏ¸é °¡°ø½ÄÇ°À» ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ°¡ ÃÖ´ë 50% Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç º¹ÇÕ Åº¼öÈ­¹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ºñŸ¹Î B¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ ¿ª½Ã ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.

5. ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°

¿ä±¸¸£Æ®³ª ±èÄ¡¿Í °°Àº ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°Àº Àå³» À¯ÀͱÕÀ» ´Ã¸®´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À¯ÀͱÕÀº Àå¿¡¼­ À½½Ä¹°À» ¼ÒÈ­ÇÏ°í ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ã븦 ÃËÁøÇÏ´Â µ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ ´ãÁó»ê ´ë»ç ¹æ½ÄÀ» º¯È­½ÃÄÑ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

6. Ä«ÆäÀÎ

Ä«ÆäÀÎÀº ¾Æµ¥³ë½ÅÀ̶ó´Â ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀ» Â÷´ÜÇØ ´Ù¸¥ ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀÌ µµÆĹΰú ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¹æÃâÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ È°·ÂÀ» ÁõÁøÇÏ°í ´õ ¿À·¡ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ±×·¯³ª °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ°ú ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼Ò·® ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¸ÅÀÏ È­ÀåÇÏ°í ¶ó¸é ¸Ô´Â ¾ÆÀÌ? ADHD °É¸± È®·ü ³ô¾Æ
´ÙÀ½±Û : ¸¸¼º ½ÅÀ庴 ȯÀÚ °úµµÇÑ Åõ¼® Ç÷°ü Ä¡·á, Ç÷°ü »ý¸í